冬こそ⛄痩せやすい!🔥
2022/10/18
寒い冬こそ
『一年で一番痩せやすい』
って知ってましたか

気温が低くなると、
体は体温を維持する為に熱を作り出そうとカロリーを消費
寒ければ寒いほど活発に働きます
しかし、、、
暖かい部屋の中で動かないとその機能は働かず・・・
むしろ動かないので、
カロリー消費量は動いていた季節よりも低くなりがち

しかも冬は
「忘年会・新年会・おせち・鍋」
美味しい誘惑がたくさん💦
だから、
こまめに動いて「カロリー消費」させる必要あり
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筋肉を使用しながら効率的に『基礎代謝UP↗』
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